Slaapproblemen volgens taoistisch gezondheidssysteem

Slaapproblemen

Zonder bloed of Yin voelt de geest zich niet thuis en gaat s. Nachts in het rond dwalen zodat je last kan hebben van slaapstoringen

Enkele mogelijke andere problemen kunnen er zijn welke het slapen beïnvloeden

 

Zijn hart en bloedzwakte waarbij een B12 en/of ijzer tekorten dit kunnen beïnvloeden

Mensen die telkens onverklaarbaar wakker worden en niet door kunnen slapen kunnen

Ook een nier zwakte hebben of een bijnier insufficiëntie waarbij het woord burn-out ook genoemd kan worden .

 

Mensen die veel dromen kunnen teveel leverhitte of afvalstoffen in de lever hebben of

Een overbelasting betreffende hartzaken . Ook een ijzer tekort kan mensen veel laten dromen.

Volgens de orgaanklok werkt om 12.00 je hart het beste en om 00.00 s.nachts het minst goed

 

Een onrustige slaap wordt vaak in verband gebracht met zwaar verteerbare voeding, zoals

Veel vlees, vet , alcohol en pittige kruiden.

Heel vroeg opstaan en direct erna in bed weer in slaapvallen duidt op galblaaszwakte

Of een ophoping van slijm of vocht.

Ondanks slapen toch loom zijn de hele dag kan komen door waterophoping of slijmvorming

In het lichaam en wijst op een koude probleem . (in aanleg) warmte doet dan goed.

 

 

in de traditionele Chinese geneeskunde wordt “bloed” vaak geassocieerd met voeding, energie en de algemene gezondheid van het lichaam, terwijl “yin” staat voor koelte, vochtigheid en regeneratie. Als je denkt dat je een tekort hebt aan bloed of yin, zijn er verschillende manieren om dit te ondersteunen:

1. Voeding:

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals rood vlees, lever, donkergroene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool), peulvruchten en noten.

Kies voor voedingsmiddelen die als “vochtig” worden beschouwd, zoals zoete aardappelen, pompoen, rijst, en bepaalde fruitsoorten zoals perziken en bessen.

Overweeg om voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde te eten, zoals eieren, noten, zaden en volle granen