Op de website Slaapproblemen verkennen we de complexe oorzaken van slaapstoornissen vanuit de invalshoek van de traditionele Chinese geneeskunde. Een tekort aan ‘bloed’ of ‘yin’ kan leiden tot onrustige nachten en slaapwandelen, waardoor de geest zich niet in balans voelt. Veelvoorkomende problemen zoals hart- en bloedzwakte, B12- en ijzertekorten, evenals nierzwakte en bijnierinsufficiëntie, kunnen de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden.
Daarnaast wordt een onrustige slaap vaak in verband gebracht met zwaar verteerbare voeding, zoals vet vlees en alcohol. Vroeg wakker worden en de neiging om direct weer in slaap te vallen kunnen wijzen op galblaaszwakte of vochtophoping in het lichaam. Zelfs als men voldoende slaapt, kan een gevoel van loomheid gedurende de dag duiden op waterophoping of koudeproblemen in het lichaam.
Onze website biedt waardevolle inzichten in hoe voedingskeuzes, zoals het consumeren van ijzerrijke voedingsmiddelen (rood vlees, donkergroene bladgroenten, peulvruchten) en ‘vochtige’ voedingsmiddelen (zoete aardappelen, pompoen, fruit), kunnen bijdragen aan een betere nachtrust. We benadrukken het belang van een gebalanceerd dieet om de algehele gezondheid en slaapkwaliteit te verbeteren.
Bezoek Slaapproblemen voor meer informatie over hoe je jouw slaap kunt verbeteren door middel van voeding en levensstijl aanpassingen, en ontdek welke natuurlijke remedies beschikbaar zijn om je slaap te optimaliseren.
